Von ganz wesentlicher Bedeutung für die Gesundheit ist es, das richtige Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung zu finden. Genügend Spannung haben wir meistens ganz von selbst - für die Entspannung müssen wir bewusst selber sorgen. Maßstab ist das eigene Wohlgefühl - neudeutsch: Wellness; kein Wunder, dass diese Sparte sich so außerordentlicher Beliebtheit erfreut. Ein Tipp heute von mir: Warum nicht neu ein Badezimmer einrichten, das für Entspannung sorgt?

Die kreativen Vorschläge für das passende Wellness Badezimmer sind vielfältig und anregend (appetit-machend). Nach einem hektischen Arbeitstag suchen wir nach Regeneration und Entspannung und so bietet es sich regelrecht an aus dem eigenen Badezimmer eine Wellness-Oase zu machen. Und es gibt viele Möglichkeiten das zu erreichen: eine größere Badewanne, eine Dampfdusche, eine ausgefallene Beleuchtung, eine besonders schöne Farbgebung oder eine kleine, speziell eingerichtete Ruhezone. Man braucht nicht alle Ideen gleichzeitig zu verwirklichen, nicht unbedingt sind große Räume notwendig, man braucht auch nicht unbedingt eine riesige Badewanne, eine richtige Duschanlage tut es auch.

Mich persönlich würde z.B. die Dampfdusche reizen. Die keimmindernden, immun- und kreislaufstärkenden Wirkungen einer solchen Dusche scheinen mir glaubhaft. Und man kann sich dabei von Düften naturnaher ätherischer Öle umspielen lassen - das klingt doch wirklich nach Wellness pur!
Trotzdem werden viele Menschen Wellness im Badezimmer mit einer Liegewanne verbinden. Ein Schaumbad in einer frei stehenden Badewanne - ein Traum! Doch wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten das Bad in eine ganz individuelle Wellness-Oase zu verwandeln... Lesen Sie mehr dazu bei immonet.de

Eine schöne und möglichst faltenfreie Haut zu haben ist der Wunsch der meisten Menschen. Doch Körper und Haut unterliegen einem natürlichen Alterungsprozess. Stress, schädigende Umweltgifte, Rauchen und häufige Sonnenbäder beschleunigen ihn.

Bereits ab dem 25. Lebensjahr verliert die Haut an Feuchtigkeit und Spannkraft. Verantwortlich dafür ist die abnehmende körpereigene Collagen- und Hyaluronsäureproduktion. Es entstehen zunehmend Fältchen und Falten. Vitaminreiche Ernährung, konsequente Hautpflege und viel Bewegung an der frischen Luft können dazu beitragen, die Haut langsamer altern zu lassen.

Eine moderne und schnelle Möglichkeit, etwas für die Haut zu tun, ist die Einnahme von Hyaluronsäure-Kapseln. Mit den Kapseln (zum Beispiel von Natura Vitalis) gelangt dieser hautwichtige Wirkstoff über den Stoffwechsel direkt in die Unterhaut. Das Besondere an der Hyaluronsäure ist ihre Fähigkeit, außerordentlich große Mengen an Feuchtigkeit zu binden, wodurch die Haut sozusagen von innen aufgepolstert wird.

Dermatologische Studien haben gezeigt, dass Hyaluronsäure die sichtbare Milderung von Stirn-, Mund- und Nasenfalten begünstigen kann. Und das nach nur wenigen Wochen Anwendung. Die Natura-Vitalis-Hyaluronsäure wird aus rein pflanzlichem Grundmaterial gewonnen. (mehr Infos und Gratis Schönheitstipps zum Download unter www.naturavitalis.de)

Text: djd-Pressemitteilung, Bild: Ronny Senst bei pixelio.de

Die Erkältungszeit macht auch vor den Kleinsten nicht halt: Kindergärten und Spielplätze sind ideale Brutstätten für grippale Effekte. So sind Husten, Halsschmerzen und Schnupfen oft nicht weit, wenn das Kind abends nach Hause kommt... Die Gesundheitsexperten der Familienapotheke Bonifaapo (bonifaapo.de) helfen auch online bei der Auswahl der richtigen Medikamente für die Kleinen und erklären, warum spezielle Medikamente für Kinder wichtig sind.

Zuerst die gute Nachricht: Grippale Infekte sind kein Beinbruch für Kinder. Medizinisch betrachtet entwickelt sich das im Aufbau befindliche kindliche Immunsystem mit jeder Erkrankung weiter - auf die leichte Schulter genommen werden sollten Husten und Heiserkeit trotzdem nicht.

Mit den ersten Krankheitsanzeichen kommt bei den meisten Kindern gleich das Fieber - kein Wunder, denn das Immunsystem ist noch nicht völlig ausgebildet und muss erst einmal lernen, sich gegen unbekannte Krankheitserreger zu behaupten. Bettruhe und viel Schlaf helfen bei der Genesung - wenn die Kleinen partout nicht im Bett bleiben möchten, eignet sich ein ruhiger Tagesablauf. Kindergärten und Krabbelgruppen sollten gemieden werden, damit die Erkältungsviren nicht gleich an andere Kinder weitergeben werden.

"Wer den Kinderkörper bei der Genesung unterstützen will, hat es oft schwer: Die meisten Medikamente sind für Kinder ungeeignet, die Dosierung oft zu hoch und die Nebenwirkungen nicht einzuschätzen", erklären die Gesundheitsexperten von Bonifappo. Viele Eltern rechnen die vom Kind benötigte Dosis vom Erwachsenen- auf das Kindergewicht herunter. "Das ist ein großer Fehler, da der Kinderkörper Arzneien ganz anders verwendet als ein ausgewachsener Mensch: Leber und Niere sind noch nicht voll ausgereift, die Wirkstoffe werden langsamer abgebaut." Auch frei verkäufliche Medikamente für Erwachsene können den Kleinsten so gefährlich werden, Acetylsalicylsäure beispielsweise kann Leber und Hirn schwer schädigen.

Aus diesem Grund sollten Eltern vorwiegend zu speziellen Arzneimitteln für Kinder greifen. Diese sind genau für den Kinderkörper dosiert, können durch spezielle Darreichungsformen leichter verabreicht werden und schmecken zudem auch noch besser als die "Erwachsenen-Arznei". Trotz zugesetzter Geschmacksstoffe sollten die Kleinen aber keinesfalls mehr von dem Medikament erhalten als nötig - Arzneimittel sind keine Süßigkeiten!

Rezeptfreie Medikamente für Kinder und Nahrungsergänzungsmittel gibt es direkt online unter www.bonifaapo.com bei der Familienapotheke für Mensch und Tier. Einfach vom heimischen PC aus in dem Sortiment der Online-Apotheke stöbern, die gewünschten Produkte in den Warenkorb legen und bestellen - schon geht das Paket auf den Weg bis vor die heimische Haustür. So bleibt mehr Zeit für die Beschäftigung mit der Familie! Ab einem Wert von 29 Euro ist die Bestellung versandkostenfrei, darunter beträgt der Versandkostenbeitrag nur 2,90 Euro.

Quelle: openPR, Bild: Günter Havlena, bei pixelio.de

Krebs wirklich heilen kann auch die Mistel nicht, um das vorwegzunehmen - die Therapie mit ihr (den Pflanzenauszügen) kann aber gut als Ergänzung zur Linderung beitragen. Das Für und Wider wird immer wieder diskutiert.



Bei pressmap.de stieß ich auf eine Mitteilung mit einer guten, recht sachlichen Übersicht, die von der Union Deutscher Heilpraktiker stammt (Links unten).

Die Misteltherapie sei, hieß es da, im deutschsprachigen Raum die bekannteste komplementärmedizinische Therapie bei Krebs. Nach streng wissenschaftlichen Kriterien gelte ihre Wirkung jedoch als nicht belegt. Was sollten Patienten wissen, um sich vor diesem Hintergrund für oder gegen eine Misteltherapie zu entscheiden?

Die Behandlung mit Mistelextrakten bei Krebserkrankungen wurde von Rudolf Steiner, dem Begründer der Anthroposophie, und der Ärztin Ita Wegman eingeführt. Die meisten Präparate stammen deshalb von Herstellern, die sich auf Arzneimittel der Anthroposophischen Medizin spezialisiert haben, z.B. Wala

Die pharmakologische Wirkung der Mistel wird zwei Substanzen zugeschrieben - den Mistellektinen und den Viscotoxinen. Diese Wirkstoffe sollen in niedriger Konzentration das Immunsystem anregen und so dem Körper helfen, den Krebs zu bekämpfen. In höherer Konzentration scheinen diese Stoffe die Membran von Krebszellen aufzulösen und das Wachstum von Krebszellen zu hemmen. Das wurde bisher allerdings nur in Labor- und Tierversuchen nachgewiesen. Eine Verbesserung der Lebensqualität von Krebspatienten, insbesondere während einer Bestrahlung oder Chemotherapie, wird durch die klinische Erfahrung vieler Ärzte belegt.

Es gibt rund 125 Studien zur Wirksamkeit der Misteltherapie, wobei die meisten Vorteile durch die Misteltherapie nachweisen. Insbesondere die Verbesserung der Lebensqualität und eine bessere Verträglichkeit schulmedizinischer Therapien stehen dabei im Vordergrund. Diese positiven Studienergebnisse werden von komplementärmedizinischer Seite häufig zitiert.

Für die Patienten ist es deshalb sehr verwirrend, wenn die Misteltherapie trotzdem von schulmedizinischer Seite als ungesichert eingestuft wird.

Lesen Sie mehr dazu bei http://www.pressmap.de/misteltherapie-ja-oder-nein-321621 oder bei der Union Deutscher Heilpraktiker. Das Bild stammt von knipseline bei pixelio.de

Das ist ja doch eine erstaunliche Zahl: Etwa 10 % der Bevölkerung zwischen 40 und 60 Jahren soll an einem Fersensporn leiden, einem dornartigen Knochenauswuchs (wissenschaftlich: Plantarfasziitis). Das ist manchmal nur lästig - oft aber sehr schmerzhaft! Der betroffene Mensch hat ein Gefühl, als ob mit einer Nadel in die Ferse gestochen wird - er mag freiwillig keinen Schritt mehr gehen.
Eine Überlastung der Füße ist meist der Grund, z.B. durch mangelhaftes Schuhwerk, zu geringe Aufwärmphasen beim Sport oder durch fehlerhafte Abläufe bei regelmäßigen Tätigkeiten wie dem Golfsport. Die Fußsohlen sind häufig flach (Plattfuß). Die Betroffenen haben oft einen Beruf, bei dem sie sehr viel stehen müssen, oder auch eine Neigung zum Übergewicht.
Der Knochenauswuchs entsteht meist an der unteren Seite des Fersensporns am Ansatz der Achillessehne. Folgen sind Entzündungen, Risse und Spalten, wo Kalk abgelagert wird (dies ist bei Bewegung schmerzhaft).

Was hilft?

- Primär Schonung des Fußes
- Gewichtsreduzierung
- Aufwärmen vor dem Sport
- Gutes Schuhwerk
- Einlagen
- Fehlbewegungen beim Golfspiel korrigieren
- Eventuelle Fehlstellungen des Fußes (z.B.
Knick-Senk-Fuß) vom Arzt untersuchen lassen
- Krankengymnastik, damit die Heilung stimuliert wird (nicht belastet) und der Muskeltonus vermindert.
Ziel ist es neue Collagenfasern bilden zu lassen.
- Entzündungshemmende Medikamente mittels Spritze
- Physikalische Maßnahmen, sprich Fußbäder oder Ultraschall zur Durchblutungsförderung
- Stoßwellentherapie (sogenannte extrakorporale Stoßwelle)
- Zu allerletzt eine Operation - meist wird abgeraten

Ich muss hier wieder einmal "mosern": über die Qualität der Pressemitteilung - so dankbar ich ja natürlich für die Vorlage bin! Der Text ist an mehreren Stellen schief formuliert. Und das beigegebene Bild empört mich ja schon fast: Nur Personen, 7 Leute auf einem schlecht ausgeleuchteten Bild, die Gründungsmitglieder - von was, fragt man sich; offenbar von der Deutschen Implantat-Stiftung. Wen interessiert das eigentlich (außer vielleicht die Personen,die sich hier ins Bild bringen wollten)? Oder: Wer glaubt eigentlich, dass das jemanden interessieren könnte? So kann ich hier nur symbolisch ein Bild von entspannten Füßen bieten - offenbar ohne Fersensporn. Es stammt von Robert Babiak jun., der es bei pixelio veröffentlicht hat. Die Textgrundlage kam über openPR von www.deutsche-implantatstiftung.de