Gesundheit – es gibt planbare Wege !
Vielfach können wir selber unsere Gesundheit fördern und erhalten, sind wir es, die Strategien anwenden können, um gesund zu werden oder gesund zu bleiben!
(Um nicht missverstanden zu werden, füge ich hinzu, dass dies für andere Bereiche – Krebs, Infektionen z.B. – leider nicht gilt …)
Die Tipps dazu fand ich im Internet bei "Brigitte" – nun gut, dort ist von "fünf Geheimnissen" die Rede; wenn es Geheminisse wären, würde es wohl kaum in der Zeitschrift stehen, da ist die Wortwahl etwas schief.
Fünf Wege, planbare Wege, Strategien …
1. Ausreichend Schlaf,
2. ein hohes Maß an "positivem" Stress (Eustress),
3. klare Vorgaben (Strukturen) im Alltag (räumlich und zeitlich),
4. Liebe !
5. eigene Wege gehen (statt Moden und Trends nachzulaufen).
Dies alles stärkt nachweisbar die Abwehrkräfte und schützt vor Krankheiten.
Wenn Sie das lesen, werden Sie merken, dass ich schon ein bisschen umformuliert habe (Eustress mit "schöner Stress" zu übersetzen, kam mir z.B. nicht ganz passend vor), aber die Hinweise sind doch beherzigenswert.
"Gefaehrliches Halbwissen, Forschungsergebnisse verkuerzt wiedergegeben… aergerlich! Bitte eine serioese berichterstattung bei solchen Themen!", schreibt eine Leserin (ein Leser?) in den Kommentaren. Krass gesagt, das ändert jedoch nichts daran, dass hier Wege benannt sind, die zu gehen sich lohnt …
Man kann sich ja im Internet weitere Infos dazuholen, Ich empfehle gesundheit.com oder – wenn es auch um Unterstützung durch Naturheilmittel geht – gesundheit.de.
Text: Helge Mücke nach der genannten Quelle
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