Tai-Chi: Sanfte Bewegung stärkt Immunsystem
Viele Heilmethoden, die heute Bestätigung finden, hätte man noch vor wenigen Jahren als Humbug abgetan. Heute weiß man: Sie wirken über das Immunsystem, das in enger Verknüpfung mit der Psyche, dem seelischen Empfinden steht. Wieder so ein Baustein zu neuen Erkenntnissen:
Seit längerer Zeit schon – berichtet der österreichische netdoktor – sind Wissenschafter den möglichen gesundheitlichen Nutzen der fernöstlichen Bewegungs- und Kampfkunst Tai-Chi auf der Spur. Nun wollen Forscher der Universität von Kalifornien in Los Angeles einen weiteren Bereich identifiziert haben, in dem sich die bedächtig fließenden Bewegungen als vorteilhaft erweisen.
Tai-Chi, so berichten die Wissenschafter im "Journal of the American Geriatrics Society", stärke bei älteren Menschen das Immunsystem und unterstütze die effektivität eines Impfstoffs gegen das Varicella-Zoster-Virus. Dieses Virus aus der Familie der Herpes-Viren führt beim Erstkontakt, der meist in jungen Jahren erfolgt, zu Windpocken. In fortgeschrittenerem Alter kommt es bei erneutem Kontakt oder Reaktivierung häufig zur Ausbildung einer schmerzhaften Gürtelrose (Herpes zoster). Der Hautausschlag kann alle Altersgruppen betreffen, wird aber meist bei älteren oder immungeschwächten Menschen diagnostiziert.
Die Forscher um Michael Irwin hatten 112 Personen, die 16 Wochen lang dreimal wöchentlich an Tai-Chi-Unterricht teilnahmen, mit einer Kontrollgruppe verglichen, die stattdessen Gesundheitsaufklärung erhielt. Die Probanden in beiden Gruppen wurden gegen das Varicella-Zoster-Virus geimpft. Nach Ende der 25 Wochen dauernden Studie sei die Immunität gegen das Virus in der Tai-Chi-Gruppe doppelt so hoch gewesen wie in der anderen Gruppe, geben die Wissenschafter an. Zudem hätten sich Körper und Psyche der Probanden, die das Bewegungstraining absolviert hatten, insgesamt in einem besseren Zustand gezeigt.
Quellen: Reuters Health; Journal of the American Geriatrics Society (über netdoktor.at).
Bild: taichi-schule.com/
April 12th, 2007 at 04:06
Das klingt sehr interessant! Werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke