Typ-II-Diabetiker bei Stress
Im anschluss an meinen Nach-Urlaubsgruß möchte ich noch eine Erfahrung weitergeben – die ich nicht zum ersten Mal als Diabetiker Typ II gemacht habe.
(Komme im Prinzip mit den Maßnahmen Bewegung plus Ernährung zurecht …)
Wenn ich geschrieben habe "Die Wärme hat so gut getan – und die Vielfalt der Erlebnisse und neuen Eindrücke ebenso!" – so stimmt das nicht hundertprozentig. Es gab einen Tag, an dem es mir eher schlecht ging. Gerade die Sonne (Hitze) und die Vielfalt neuer Eindrücke waren sicherlich die auslösenden Faktoren – aber das Paradoxe: Die Zuckerwerte sind dann zu hoch, und nicht etwa zu niedrig (worauf man ja sowieso ständig aufpasst …).
Auch wenn ich das keinem Schulmediziner glaubhaft erzählen kann (ein feines Lächeln ist noch die beste Reaktion): Der Körper reagiert auf den Stress (der beiden genannten Faktoren, die andersartige Ernährung vielleicht als dritter) mit Übersteuerung des Regelkreises, er mobilisiert aus irgendwelchen Reserven Kohlenhydrate (vereinfacht gesagt: Zucker), um der Belastung gerecht zu werden … Da hilft nur ein "Aus-Tag" … und sparsames Essen … (kein Appetit).
Ich denke, es macht Sinn, in einem Gesundheits-Weblog einmal diese persönliche Erfahrung weiterzugeben …
Ab morgen (Montag) wieder die üblichen Artikel …
Bildquelle: http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/diabetes/que_es.htm